体育游戏app平台在虾泥中加入适量的盐和黑胡椒粉-开云(中国)Kaiyun·官方网站 登录入口

发布日期：2026-01-19 14:25    点击次数：101

鲜虾芝士包菜蛋饼，这个搭配巨适口，滋味鲜好意思，还养分健康，低脂高卵白，爆浆芝士超赋闲，作念法也很陋劣。

最初，咱们需要准备以下食材：清新的虾肉、鸡蛋、马苏里拉芝士、生菜叶、盐、黑胡椒粉、橄榄油等。

接下来，咱们初始惩办虾肉。将虾肉洗净，去掉虾线，剁成精细的虾泥。在虾泥中加入适量的盐和黑胡椒粉，搅动均匀，腌制10分钟控制。

接着，咱们惩办鸡蛋。将鸡蛋打入碗中，搅动均匀，然后在锅中倒入适量的橄榄油，加热至油温适中。将蛋液倒入锅中，快速翻炒至半熟景况，然后盛出备用。

目下，咱们初始制作蛋饼皮。在并吞个锅中，加入适量的面粉和水，搅动成面糊。将面糊倒入锅中，用中小火煎至两面金黄，然后取出备用。

接着，咱们初始拼装蛋饼。取一张保鲜膜，放上一张生菜叶，然后铺上炒好的鸡蛋。将调好味的虾泥均匀地抹在鸡蛋上，临了撒上一层马苏里拉芝士。

临了，咱们将保鲜膜包裹好，轻轻压紧，使蛋饼的形态愈加紧凑。然后将包裹好的蛋饼放入蒸锅中，大火蒸10分钟控制。

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当蒸熟后，咱们将蛋饼取出，戒备掀开保鲜膜，让蛋饼略微冷却一下。此时，鲜虾芝士包菜蛋饼也曾作念好了。咱们不错看到，蛋饼的外表金黄酥脆，内里的馅料鲜好意思多汁，芝士溶化后的香味扑鼻而来。

鲜虾芝士包菜蛋饼不仅好意思味可口，况兼富含卵白质和多种养分因素。不管是早餐、午餐如故晚餐，它齐是沿途攻击错过的好菜。

发布于：上海市